Ćwiczenia

Ćwiczenia to aktywności fizyczne wykonywane w celu poprawy sprawności, siły, koordynacji i wydolności organizmu. Mogą być częścią rehabilitacji, sportu lub profilaktyki zdrowotnej. W procesie leczenia ruch odgrywa kluczową rolę w regeneracji i powrocie do pełnej aktywności. Regularne ćwiczenia wspierają zdrowy styl życia i zapobiegają wielu chorobom.