Terapia relaksacyjna

Terapia relaksacyjna obejmuje techniki mające na celu redukcję stresu, napięcia mięśniowego i zmęczenia psychofizycznego. W terapii wykorzystuje się ćwiczenia oddechowe, rozluźniające oraz elementy terapii manualnej. Regularne stosowanie metod relaksacyjnych wspiera regenerację organizmu, poprawia jakość snu i pomaga zmniejszyć przewlekłe napięcia mięśniowe.